Ställ in ugnen på 225 grader medan du gör följande: Ta en eller flera ungnsformer och sätt aluminiumfolie i botten (för o slippa disk), smörj med smör/olja på folien och fyll dessa med fryst kycklingfile, det gör inget om de överlappar varandra. Sätt på salsa eller motsvarande och krydda på, expermientera gärna. Tillaga i 40-60min (beroende på ugns styrka).

Denna metod är snabb då man kan göra förebredelserna på 5min sen e de bara o sätta allt som blir över i en låda i kylen så slipper man laga mat några dar framåt!