Sov mer och slipp förkylning

Sover du mer så är det större chans att du slipper förkylning. En ny studie visar att kort sovtid kan bidra till att motståndskraften mot virus minskar. Det har länge ansetts att dålig sömn medför större risk att drabbas av förkylning. Men det har hittills inte funnits några belägg för att det är så. Men en ny studie som publicerats i tidskriften Archives of Internal Medicine av forskare från bland annat Carnegie Mellon University i Pittsburgh bekräftar sambandet. 153 friska män och kvinnor mellan 21 och 55 år deltog i undersökningen. Under två veckor fick de rapportera om sin sömn och därefter exponerades de via näsdroppar för ett förkylningsframkallande rhinovirus. Forskarna kunde efteråt komma fram till att en lägre sömntid är kopplat till en ökad risk för utveckling av en klinisk förkylning upp till fem dagar efter exponeringen för viruset. De som sov mindre än sju timmar i snitt löpte en tre gånger så stor risk att drabbas av förkylning jämfört med de som sov åtta timmar eller mer per natt. NATHALIE NORDHSTRÖM nathalie.nordhstrom@studentis.com